零食是很多人喜歡吃食品，但是零食不能當(dāng)飯吃，吃多了不好，或許還有危害自己的身體，那么嘉友食品來告訴你哪些零食要少吃。

1.在選擇零食時，首先要了解零食的危害有：色素過量，防腐劑超標(biāo)，糖精過量，高鹽、高糖，大量反式脂肪酸等。

2.不應(yīng)該總是吃營養(yǎng)價值低的、僅提供熱能的加工食物，如餅干等。而要變換花樣，吃一些煮雞蛋、牛肉干、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物。當(dāng)然，這類食品需要一定時間和場所加工，只有在條件允許的情況下才能采用。

我們應(yīng)該有一個概念，一是不能一概反對吃零食，二是吃零食要講究營養(yǎng)，不能只圖解饞，三是吃零食一定要適量，不能影響下一次正餐，打亂正常進餐習(xí)慣，以免影響消化吸收的正常規(guī)律。

廣東嘉友食品有限公司是華南地區(qū)一家大型專注食品制造生產(chǎn)企業(yè)，占地面積大，建筑面積廣。“嘉友”餅干為全國馳名品牌，產(chǎn)品品質(zhì)優(yōu)良，配套服務(wù)完善，具有現(xiàn)代化、自動化操作流水線作業(yè)。堅持制作純烘焙，非油炸的紙片餅干、蔥香餅干、牛乳餅干、土豆餅干等。咨詢熱線：400-962-3339