減肥，是每一位女生畢生的隱形事業(yè)。為了推動(dòng)減肥事業(yè)的成功，商家們可謂絞盡腦汁，推出的減肥產(chǎn)品五花八門(mén)。而近段時(shí)間市場(chǎng)上又多了一款新的減肥利器——減肥餅干。那么這東西到底真如廣告般說(shuō)的這么神奇嗎？還只是商家的一個(gè)噱頭，減肥餅干的原理又是什么呢？接下來(lái)嘉友就帶你們一探究竟吧。

首先我們要知道減肥餅干的原理，減肥餅干的做法通常用低熱量、高飽腹感的食材制作而成，用于取代正餐從而達(dá)到減肥目的。通過(guò)符合減脂三大原理、低糖份、高營(yíng)養(yǎng)、負(fù)平衡能量的現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)工程技術(shù)成果，再經(jīng)過(guò)基因營(yíng)養(yǎng)成分篩選，萃取出人體所需的幾十種營(yíng)養(yǎng)成分及分解脂肪所需的酶與輔酶。

然后我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)減肥餅干的作用，通常食用的減肥餅干中含有的高纖維蛋白，用于取代其他食物的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)?shù)量，降低食物總攝入量，增加飽腹感，有效減少我們對(duì)熱量的攝入，從而達(dá)到控制飲食與減肥的目的。

由于減肥餅干大多都具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點(diǎn)，且每一包餅干都有明確的能量指標(biāo)，對(duì)于努力在減肥路上的奮斗者來(lái)說(shuō)可以清楚知道自己攝入了多少能量，從而精確地控制自身能量的攝入，達(dá)到減肥的作用。但其實(shí)，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，即使不吃減肥餅干，只要嚴(yán)格控制食物攝入的能量，小于消耗的能量，這樣一來(lái)無(wú)論吃什么都能達(dá)到減重的效果。否則，即使食用減肥餅干，如果不加節(jié)制的食用，攝入的能量大于消耗的能量，那這不叫減肥，是增肥了。

最后我們來(lái)說(shuō)說(shuō)減肥餅干的副作用，其實(shí)一般而言，減肥餅干是沒(méi)有任何副作用的，因?yàn)闇p肥餅干也是餅干的一種，大體成分還是差不多的，只是會(huì)有少部分的成分區(qū)別。但總體而言減肥餅干的熱量也不算低，與普通餅干的熱量相差不大，飽腹感作用也不會(huì)很大，所以此類(lèi)產(chǎn)品大部分還是偏向噱頭營(yíng)銷(xiāo)較多。

最后的最后，嘉友建議奮斗在減肥前線的兄弟姐妹們，不要輕信市面上所謂的減肥產(chǎn)品，或許這些產(chǎn)品短期內(nèi)相當(dāng)有效，但長(zhǎng)期而言不夠健康且反彈嚴(yán)重?？傮w而言控制飲食與適量運(yùn)動(dòng)才是減肥最有效的方法。