根據(jù)國家體育總局發(fā)布于《全民健身指南》的“321”運動原則（即：3種運動方式、2種運動強(qiáng)度、每天運動1小時），選擇適合自己的運動，循序漸進(jìn)，量力而行。

保持積極樂觀的心態(tài)。臨床統(tǒng)計顯示：90%以上的腫瘤均與精神、情緒直接或間接相關(guān)。巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能。

牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，是一種補(bǔ)充人體必需營養(yǎng)的食品，同時適宜多種人群長期飲用的天然弱堿性飲品，不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)熱量低，還具有脂肪不易堆積、好消化易吸收等特點。同樣的牛奶制成的奶粉也具有相同功效，奶粉容易沖調(diào)，方便攜帶，營養(yǎng)豐富。嘉友食品選用進(jìn)口新西蘭奶粉，盡可能地鎖住了天然活性營養(yǎng)因子， 搭配精制煉乳，餅干奶香四溢，酥脆可口。